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更年期女性知識（一）
1. 選擇正確減肥方法
無不適感的減肥法最好。選擇減肥方法，有一個前提，就是只有超重 的人才真正適合減肥。而且，對於超重的患者，只要減肥的過程中無任何不適感，這個減肥方法就是合適的，也是正確的。但是，對於體重在正常範圍以內，和身體素質較差的超重女性，如果在減肥過程中出現乏力、面色萎黃、頭暈眼花、四肢發軟等情況，就表明這些方法並不是在減少脂肪，而是在消耗糖份、蛋白質、水份，絕非健康減肥。
2. 如何避免更年期前後身體重量增加
更年期前後，過量運動和不科學節食會導致內分泌紊亂，從而引發各種病症，如月經不調、乳腺疾病、子宮病變等。所以，要放慢愛美的腳步，勻速減肥。希望下面3個建議對您認知制訂瘦身計劃有所幫助。
3. 更年期瘦身有妙招
女人到了更年期所產生的體重改變是不可避免的事情。更年期期間人的身體在歷經變化，其中女性的反應尤為明顯：體重增加和體形變化的威脅則更加直接，讓許多愛美的女性難以適應。但是，如何去應對這樣的變化卻有多種選擇。BioSlim Slimfit Centre話妳知，更年期發胖的原因是多種多樣的，其中一點則來源自雌激素。